Con la llegada del verano, queda patente la importancia de la hidratación para perder peso. Beber suficiente agua ayuda a controlar las señales de hambre, favorece la sensación de saciedad y aumenta los niveles de energía, lo que hace que los entrenamientos sean más eficaces. Al sustituir las bebidas azucaradas por agua, se puede reducir la ingesta de calorías y contribuir a alcanzar los objetivos de fitness a lo largo de la temporada. Mantente hidratado para obtener resultados duraderos.
La artritis, que se caracteriza por la inflamación y la rigidez de las articulaciones, afecta a millones de personas en todo el mundo. La alimentación desempeña un papel fundamental en el control de los síntomas de la artritis. Los alimentos antiinflamatorios, como el pescado rico en omega-3, la fruta, la verdura, los cereales integrales, los frutos secos, el aceite de oliva y las legumbres, pueden aliviar la inflamación. También es fundamental evitar los alimentos procesados, la carne roja, las bebidas azucaradas y el consumo excesivo de alcohol. Planificar las comidas y mantenerse hidratado son consejos prácticos para incorporar alimentos saludables a la dieta.
In the world of health and nutrition, vitamins are often the unsung heroes behind the scenes and one of those is Vitamin E. Often overshadowed
Las proteínas en polvo aumentan tu ingesta total de proteínas y aportan calorías, por lo que favorecen el desarrollo muscular y pueden cubrir las carencias de tu dieta. Los aminoácidos actúan sobre aspectos muy específicos y diversos de tu metabolismo.
As the sun shines brighter and the days grow longer, summer beckons us to step outside, indulge in outdoor activities, and savor the vibrant flavors of the season. While summer brings a plethora of opportunities for fun and relaxation, it also presents unique challenges when it comes to maintaining a healthy diet.
As bones become more fragile with age, the likelihood of fractures increases, posing a threat to maintaining an active lifestyle and overall health. Unfortunately, many
La inflamación es el mecanismo que utiliza el cuerpo para curarse a sí mismo. Cuando el cuerpo se enfrenta a un virus o una bacteria, o sufre una lesión, activa el sistema inmunitario. El
Good circulation is key to overall good health, and proper vein function is essential for maintaining healthy circulation. Unfortunately, many people do not get enough
Are you looking to go gluten-free? In case you’re gluten intolerant or just trying to cut down on gluten, we’ve got the perfect gluten-free meal
Did you know that the foods you consume can impact your mood? According to Webster’s dictionary, mood is a “temporary state of mind or feeling.”
Gym memberships offer a lot, but they aren’t for everyone. For some, the prospect of getting dressed and driving somewhere to sweat with others prevent
According to research conducted, around 70 percent of American adults are either overweight or obese. Obesity is a medical condition in which the excess fat
Cómo dejar de fumar hace que mantenerse en forma resulte más fácil 7 de junio de 2026 - Los deportistas adultos en activo que fuman se enfrentan a importantes dificultades a la hora de dejar de fumar debido a los síntomas de abstinencia, que entran en conflicto con las exigencias del entrenamiento. Eficaz… Ver más
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4 beneficios psicológicos de las camisetas de equipo que reducen la ansiedad de los deportistas 1 de junio de 2026 - La camiseta del equipo constituye una poderosa herramienta psicológica para los deportistas, ya que fomenta la seguridad social y reduce la ansiedad ante el rendimiento durante la competición… Ver más
Por qué el calzado de recuperación pasiva podría estar ralentizando tu recuperación tras el entrenamiento 31 de mayo de 2026 - Muchos deportistas se centran en el equipamiento de entrenamiento, pero pasan por alto el calzado para después del entrenamiento. La espuma blanda puede proporcionar una comodidad inmediata, pero puede afectar a la biomecánica… Ver más
La relación entre la ingesta de agua, el apetito y los objetivos de peso para el verano 27 de mayo de 2026 - Con la llegada del verano, queda patente la importancia de la hidratación para perder peso. Beber suficiente agua ayuda a controlar las señales de hambre, favorece… Ver más
¿Qué contiene realmente AGYL? — Y por qué es importante para los deportistas 26 de mayo de 2026 - El Dr. Brian J. Cole, médico y máster en Administración de Empresas, analiza los fundamentos científicos de los ingredientes clave de AGYL: colágeno no desnaturalizado, cúrcuma, BioPerine® y… Ver más
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Higiene en los vestuarios y salud de los deportistas: cómo reducir el riesgo de infección en los espacios deportivos compartidos 23 de mayo de 2026 - Los vestuarios son el núcleo fundamental de la experiencia deportiva, pero también plantean una serie de retos epidemiológicos específicos… Ver más
Fascitis plantar | Síntomas, causas, tratamiento y alivio 22 de mayo de 2026 - La fascitis plantar es una causa frecuente de dolor en el talón debido a la inflamación de la fascia plantar. A menudo se desarrolla de forma gradual,… Ver más
Péptido GHK-Cu: Restablecimiento del modelo celular para la regeneración tisular 21 de mayo de 2026 - El GHK-Cu, un complejo de cobre de origen natural, ve reducida su concentración con la edad, lo que dificulta la reparación de los tejidos. Modula la expresión génica al influir en… Ver más
Artritis postraumática | Cuando una lesión deportiva se convierte en una afección articular años después 20 de mayo de 2026 - El Dr. Brian J. Cole, médico y máster en Administración de Empresas, explica cómo las lesiones deportivas pasadas, como las roturas del ligamento cruzado anterior, las fracturas y las luxaciones, pueden derivar en… Ver másSports Medicine Weekly® agradece sinceramente a los siguientes socios su generoso apoyo y compromiso con el fomento de la investigación en ortopedia y biología celular en el Centro Médico de la Universidad Rush de Chicago a través del Fondo LiveActive. Obtenga más información sobre cómo colaborar con Sports Medicine Weekly®.
