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¿Por qué se repiten siempre las mismas lesiones al correr? 10 de agosto de 2026 - Las lesiones recurrentes en los corredores suelen deberse a un desarrollo insuficiente de los músculos de la pantorrilla y el pie, y no a un calzado inadecuado ni a una técnica incorrecta. Fortalecer estas zonas… Ver más
Cómo ayudar a los deportistas a superar el agotamiento: cómo reconocer los síntomas y favorecer la recuperación 10 de agosto de 2026 - Descubre cómo los entrenadores pueden reconocer los signos de agotamiento en los deportistas, prevenirlo mediante la gestión de la carga de trabajo y favorecer la recuperación con descanso, comunicación y… Ver más
Cómo conservar la masa muscular durante la pérdida de peso con GLP-1: una guía de entrenamiento y nutrición 7 de agosto de 2026 - ¿Estás adelgazando con medicamentos de GLP-1? Descubre cómo la ingesta de proteínas, el entrenamiento de resistencia y la recuperación ayudan a conservar la masa muscular para que tu pérdida de peso… Ver más
La brecha del «deportista de fin de semana»: cómo los mismos productos biológicos que utilizan los deportistas profesionales están al alcance de todo el mundo 3 de agosto de 2026 - Durante décadas, ha existido una suposición tácita en la medicina deportiva: que los tratamientos de vanguardia a los que tienen acceso los deportistas profesionales, los… Ver más
El papel de las técnicas de respiración en la recuperación deportiva y la gestión del estrés 30 de julio de 2026 - Técnicas de respiración para la recuperación deportiva y la gestión del estrés. Descripción meta: Descubre cómo las técnicas de respiración mejoran la recuperación deportiva y reducen el estrés, además de dos… Ver más
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Ligas de verano de béisbol juvenil: cómo prevenir las lesiones en el brazo que alcanzan su punto álgido en verano 27 de julio de 2026 - El cirujano ortopédico Dr. Brian Cole aborda el codo de los jugadores de la Little League, el estrés del ligamento colateral ulnar (UCL) y las lesiones de hombro en los jóvenes lanzadores, además de «Pitch Smart»… Ver más
Chaleco lastrado o mochila: ¿cuál es mejor para hacer senderismo? 24 de julio de 2026 - ¿Chaleco con pesas o mochila para hacer senderismo? Compara la capacidad de carga, la biomecánica, el consumo calórico y la utilidad en la ruta para elegir el equipo adecuado… Ver más
Cómo crear una rutina de recuperación personalizada en casa 24 de julio de 2026 - Descubre cómo crear una rutina de recuperación personalizada en casa con hábitos sencillos, ejercicios de movilidad, un seguimiento eficaz y herramientas de recuperación… Ver más
La rodilla del corredor frente al síndrome de la banda iliotibial: ¿puede la nutrición influir en su prevención? 20 de julio de 2026 - El cirujano ortopédico Dr. Brian Cole explica cómo la alimentación y los suplementos para las articulaciones influyen en el dolor patelofemoral y el síndrome de la banda iliotibial, además de… Ver más
Cómo prevenir las fracturas por estrés: estrategias esenciales para la salud ósea de los deportistas que practican deportes de alto impacto 17 de julio de 2026 - Las fracturas por estrés suelen afectar a los deportistas que practican deportes de alto impacto y se producen como consecuencia de una carga repetitiva que supera la capacidad del cuerpo para reparar los huesos. Prevención… Ver más
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