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ARTICLES DE BLOG À L'HONNEUR
Optimisation des performances sportives : protocoles sécurisés pour l'entraînement et la préparation physique de haut niveau 27 août 2026 - L'entraînement avancé ne consiste pas à en faire plus, mais à appliquer de manière stratégique la surcharge progressive, des techniques avancées et la périodisation, tout en tenant compte de la récupération et… En savoir plus
Le lien souvent négligé entre le métabolisme et le risque de maladie à long terme 27 août 2026 - La santé métabolique ne se résume pas à un chiffre sur une balance. Voici comment la glycémie, les lipides et la réponse insulinique sont liés à… En savoir plus
De quelle quantité de glucides les sportifs d'endurance ont-ils besoin pendant l'effort ? 25 août 2026 - Au-delà de 90 minutes d'effort, les performances dépendent de la quantité de glucides que votre intestin est réellement capable d'absorber, et non de la quantité que vous… Lire la suite
Blessures lors de la pré-saison de la NFL : ce que les blessés des camps d'entraînement nous révèlent sur la saison régulière 24 août 2026 - Le Dr Brian Cole analyse les types de blessures survenant lors des stages d'entraînement de la NFL, des élongations des ischio-jambiers aux ruptures du ligament croisé antérieur, et ce qu'elles révèlent… En savoir plus
Au-delà du seau d'eau glacée : repenser la cryothérapie pour la récupération sportive 18 août 2026 - Les méthodes traditionnelles consistant à mettre de la glace dans une bassine permettent rarement d'atteindre la température clinique. Voici les bienfaits réels d’une immersion précise dans l’eau froide pour la récupération musculaire, et comment… En savoir plus
Acclimatation à la chaleur et performances articulaires : comment l'entraînement de fin d'été affecte le cartilage et la récupération 17 août 2026 - Le Dr Brian Cole explique comment la chaleur et la déshydratation affectent le cartilage et la récupération articulaire lors des entraînements de fin d'été, et quand les douleurs articulaires… Lire la suite
Le lien entre la qualité du sommeil et les performances sportives 14 août 2026 - Le sommeil n'est pas seulement un moment de repos : c'est l'un des leviers les plus puissants, mais aussi l'un des moins exploités, pour améliorer les performances sportives. Des études établissent un lien entre un sommeil suffisant… En savoir plus
Pourquoi les mêmes blessures liées à la course à pied reviennent-elles sans cesse ? 10 août 2026 - Les blessures récurrentes chez les coureurs sont souvent dues à un manque de développement des muscles du mollet et du pied, et non à des chaussures inadaptées ou à une mauvaise technique. Renforcer ces zones… En savoir plus
Accompagner les athlètes face au surmenage : reconnaître les signes et favoriser la récupération 10 août 2026 - Découvrez comment les entraîneurs peuvent reconnaître les signes d'épuisement chez les athlètes, le prévenir grâce à une bonne gestion de la charge de travail et favoriser la récupération par le repos, la communication et… En savoir plus
Préserver la masse musculaire pendant un régime amaigrissant à base de GLP-1 : guide d'entraînement et de nutrition 7 août 2026 - Vous suivez un traitement à base de GLP-1 pour perdre du poids ? Découvrez comment l'apport en protéines, la musculation et la récupération contribuent à préserver votre masse musculaire afin que votre perte de poids… En savoir plus
Le fossé des « sportifs du dimanche » : comment les mêmes produits biologiques utilisés par les athlètes professionnels deviennent accessibles à tous 3 août 2026 - Depuis des décennies, il existe un postulat tacite en médecine du sport : celui selon lequel les traitements de pointe dont bénéficient les sportifs professionnels, les… Lire la suite
Le rôle des exercices de respiration dans la récupération sportive et la gestion du stress 30 juillet 2026 - Les exercices de respiration pour la récupération sportive et la gestion du stress Description méta : Découvrez comment les exercices de respiration favorisent la récupération sportive et réduisent le stress, ainsi que deux… En savoir plus
AGYL JointSupport – Formulé par le Dr Cole
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