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ARTICLES DE BLOG À L'HONNEUR
Préserver la masse musculaire pendant un régime amaigrissant à base de GLP-1 : guide d'entraînement et de nutrition 7 août 2026 - Vous suivez un traitement à base de GLP-1 pour perdre du poids ? Découvrez comment l'apport en protéines, la musculation et la récupération contribuent à préserver votre masse musculaire afin que votre perte de poids… En savoir plus
Le fossé des « sportifs du dimanche » : comment les mêmes produits biologiques utilisés par les athlètes professionnels deviennent accessibles à tous 3 août 2026 - Depuis des décennies, il existe un postulat tacite en médecine du sport : celui selon lequel les traitements de pointe dont bénéficient les sportifs professionnels, les… Lire la suite
Le rôle des exercices de respiration dans la récupération sportive et la gestion du stress 30 juillet 2026 - Les exercices de respiration pour la récupération sportive et la gestion du stress Description méta : Découvrez comment les exercices de respiration favorisent la récupération sportive et réduisent le stress, ainsi que deux… En savoir plus
Comment la marche en pente permet d'augmenter la dépense calorique (et comment la calculer avec précision) 30 juillet 2026 - Découvrez comment la marche en pente permet de brûler plus de calories sans avoir à courir. Apprenez à utiliser la formule MET pour calculer avec précision l'intensité de votre entraînement sur tapis de course en pente… En savoir plus
Ligues estivales de baseball pour les jeunes : prévenir les blessures au bras, qui atteignent leur pic en été 27 juillet 2026 - Le Dr Brian Cole, chirurgien orthopédiste, aborde les thèmes du « coude du petit joueur de baseball », des lésions de l'ligament collatéral ulnaire (UCL) et des blessures à l'épaule chez les jeunes lanceurs, ainsi que le programme « Pitch Smart »… En savoir plus
Gilet lesté ou sac à dos : lequel est le mieux adapté à la randonnée ? 24 juillet 2026 - Gilet lesté ou sac à dos pour la randonnée ? Comparez la capacité de charge, la biomécanique, la dépense calorique et l'adaptabilité au sentier pour choisir l'équipement qui vous convient… En savoir plus
Comment mettre en place un programme de récupération personnalisé à la maison 24 juillet 2026 - Découvrez comment mettre en place un programme de récupération personnalisé chez vous grâce à des habitudes simples, des exercices de mobilité, un suivi efficace et des outils de récupération… En savoir plus
Le « genou du coureur » face au syndrome de la bandelette ilio-tibiale : la nutrition peut-elle jouer un rôle dans la prévention ? 20 juillet 2026 - Le Dr Brian Cole, chirurgien orthopédiste, explique en détail comment l'alimentation et la prise de compléments alimentaires pour les articulations influencent la douleur fémoro-patellaire et le syndrome de la bandelette ilio-tibiale, et plus encore… En savoir plus
Comment prévenir les fractures de stress : stratégies essentielles pour préserver la santé osseuse chez les sportifs pratiquant des sports à fort impact 17 juillet 2026 - Les fractures de stress touchent souvent les sportifs pratiquant des disciplines à fort impact et résultent de sollicitations répétitives qui dépassent la capacité de l'organisme à réparer les os. Prévention… En savoir plus
La science de la nutrition post-entraînement : optimiser la récupération pour atteindre des performances optimales 17 juillet 2026 - L'alimentation après l'entraînement est essentielle à la récupération, car elle influe sur la réparation musculaire, la reconstitution des réserves de glycogène et l'hydratation. Consommer 20 à 40 grammes de protéines de haute qualité… En savoir plus
Les effets du Tour de France sur le corps d'un cycliste — et ce que cela signifie pour nous tous 13 juillet 2026 - Le Dr Brian Cole, chirurgien orthopédiste, explique comment les cyclistes du dimanche sont soumis à des contraintes articulaires comparables à celles du Tour de France, et donne des conseils pour la récupération… En savoir plus
Comment votre équipement de golf influe sur le risque de blessure : tout ce qu'il faut savoir sur l'ajustement des clubs, la taille du grip et la flexibilité du manche 8 juillet 2026 - Découvrez comment la longueur des clubs, la taille du grip et la rigidité du manche influent sur le risque de blessure au golf. Des conseils d'experts pour bien choisir vos clubs… En savoir plus
AGYL JointSupport – Formulé par le Dr Cole
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