Vous faites les mêmes exercices qu’il y a quelques années, mais votre corps ne réagit plus de la même façon. Les courbatures persistent. Vos articulations se font sentir.
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La récupération prend une importance accrue après 50 ans. Découvrez comment les protéines, le sommeil, la fréquence d'entraînement et le sauna peuvent aider les sportifs à améliorer leurs performances et à récupérer plus rapidement.
Entraînez-vous plus intelligemment, pas seulement plus intensément. Le Dr Brian J. Cole explique comment les évaluations des performances sportives et de la récupération aident les athlètes à prévenir les blessures, à corriger leurs schémas de mouvement et à optimiser leurs performances.
Le pickleball ne cesse de gagner en popularité, mais le nombre de blessures est en hausse en 2026. Découvrez les blessures les plus courantes liées au pickleball ainsi que les conseils d'experts pour jouer en toute sécurité et continuer à pratiquer ce sport.
Les défis physiques auxquels sont confrontés les sportifs universitaires lors de leur première saison d'automne et comment préparer ses articulations à l'effort intense 8 septembre 2026 - Le Dr Brian Cole explique pourquoi le passage du lycée à la formation universitaire fait courir un risque aux articulations des jeunes sportifs, et… Lire la suite
L'aspect commercial de la médecine du sport : pourquoi la formation au leadership est tout aussi importante que les compétences cliniques 6 septembre 2026 - SommaireIntroductionLes compétences cliniques ne suffisent pas à elles seules pour gérer un cabinetLa place de la formation en gestionPourquoi la gestion est-elle importante dans le domaine des soins sportifsOù ces professionnels… En savoir plus
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Médecine du sport : à la croisée de la santé, de la performance et de la prévention 2 septembre 2026 - La médecine du sport ne se limite pas aux sportifs professionnels qui se remettent de blessures graves : elle fait le lien entre la prévention des blessures, la rééducation, la nutrition et le mental… En savoir plus
Les bas de contention après l'entraînement : quelle place occupent-ils dans le programme de récupération d'un sportif ? 1er septembre 2026 - Les bas de contention réduisent efficacement la sensation de courbatures, mais les données scientifiques ne montrent pas qu’ils accélèrent la récupération musculaire ou rétablissent les performances… En savoir plus
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Le lien souvent négligé entre le métabolisme et le risque de maladie à long terme 27 août 2026 - La santé métabolique ne se résume pas à un chiffre sur une balance. Voici comment la glycémie, les lipides et la réponse insulinique sont liés à… En savoir plus
De quelle quantité de glucides les sportifs d'endurance ont-ils besoin pendant l'effort ? 25 août 2026 - Au-delà de 90 minutes d'effort, les performances dépendent de la quantité de glucides que votre intestin est réellement capable d'absorber, et non de la quantité que vous… Lire la suite
Blessures lors de la pré-saison de la NFL : ce que les blessés des camps d'entraînement nous révèlent sur la saison régulière 24 août 2026 - Le Dr Brian Cole analyse les types de blessures survenant lors des stages d'entraînement de la NFL, des élongations des ischio-jambiers aux ruptures du ligament croisé antérieur, et ce qu'elles révèlent… En savoir plus
Au-delà du seau d'eau glacée : repenser la cryothérapie pour la récupération sportive 18 août 2026 - Les méthodes traditionnelles consistant à mettre de la glace dans une bassine permettent rarement d'atteindre la température clinique. Voici les bienfaits réels d’une immersion précise dans l’eau froide pour la récupération musculaire, et comment… En savoir plus
Acclimatation à la chaleur et performances articulaires : comment l'entraînement de fin d'été affecte le cartilage et la récupération 17 août 2026 - Le Dr Brian Cole explique comment la chaleur et la déshydratation affectent le cartilage et la récupération articulaire lors des entraînements de fin d'été, et quand les douleurs articulaires… Lire la suiteRecevez les derniers articles du blog directement dans votre boîte mail.
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