Estás haciendo los mismos ejercicios que hacías hace unos años, pero ahora tu cuerpo opina lo contrario. El dolor persiste. Las articulaciones se hacen notar.
Categoría: Audio
Cómo dominar la recuperación: consejos de entrenamiento para deportistas mayores de 50 años
La recuperación cobra mayor importancia a partir de los 50 años. Descubre cómo las proteínas, el sueño, la frecuencia de entrenamiento y el uso de la sauna pueden ayudar a los deportistas a rendir mejor y recuperarse más rápido.
Entrena de forma más inteligente: por qué son importantes las evaluaciones del rendimiento deportivo y la recuperación
Entrena de forma más inteligente, no solo más intensa. El Dr. Brian J. Cole explica cómo las evaluaciones del rendimiento deportivo y la recuperación ayudan a los deportistas a prevenir lesiones, corregir patrones de movimiento y optimizar su rendimiento.
Aumentan las lesiones relacionadas con el pickleball en 2026 | Consejos de prevención para seguir jugando
El pickleball sigue ganando popularidad, pero las lesiones están aumentando en 2026. Descubre cuáles son las lesiones más comunes en el pickleball y los consejos de los expertos para mantenerte a salvo y seguir jugando.
