Deportista que realiza un levantamiento de peso muerto mientras su entrenador supervisa los datos en una tableta

Por qué trabajar de forma individual con un entrenador personal te ayuda a conseguir resultados

26 de junio de 2026 sportsmedicineweekly

Muchas personas que acuden al gimnasio empiezan con ganas, pero pierden la motivación debido a planes poco concretos. Trabajar con un entrenador profesional permite personalizar el entrenamiento en función de las necesidades individuales, lo que mejora el progreso y reduce el riesgo de lesiones. Los entrenadores ofrecen comentarios en tiempo real, supervisan los factores relacionados con el estilo de vida y utilizan datos para garantizar la eficacia de los entrenamientos. Las recomendaciones sobre la recuperación garantizan un desarrollo físico sostenible.

Mujer de pie, con las manos en las caderas, junto a un sendero y un río en un parque de la ciudad

El cortisol, la glucemia y el síndrome de ovario poliquístico: el patrón de estrés silencioso que puede mantener los síntomas estancados

25 de junio de 2026 sportsmedicineweekly

Los niveles elevados de cortisol afectan significativamente a las mujeres activas con SOP, ya que provocan la liberación de glucosa por parte del hígado, lo que da lugar a picos de insulina que agravan síntomas como el hirsutismo y los ciclos irregulares. Esto genera un círculo vicioso que merma el rendimiento deportivo al dificultar la reposición de glucógeno y la síntesis de proteínas musculares, además de aumentar el riesgo de lesiones, lo que pone de relieve la necesidad de controlar los niveles de cortisol.

Una infografía médica en la que se detallan los beneficios de la terapia con luz roja recomendados por los médicos para el rejuvenecimiento celular y la cicatrización.

Los usos médicos de la terapia con luz roja están despertando el interés de los médicos

24 de junio de 2026 sportsmedicineweekly

La terapia con luz roja ha ganado reconocimiento en la investigación médica por su potencial para favorecer la cicatrización de heridas, aliviar el dolor, mejorar la salud de la piel, estimular el crecimiento del cabello y potenciar la función cognitiva. Actúa mediante la fotobiomodulación, potenciando la energía celular y reduciendo la inflamación, lo que resulta prometedor para diversas aplicaciones médicas, aunque requiere una validación más exhaustiva mediante ensayos clínicos a gran escala.

Deportista realizando una evaluación funcional sobre plataformas de fuerza para registrar datos objetivos sobre la fuerza y el movimiento

¿Cómo contribuyen las pruebas objetivas de movimiento y fuerza a la toma de decisiones sobre la reincorporación al deporte?

22 de junio de 2026 sportsmedicineweekly

Las pruebas objetivas de movimiento, movilidad y fuerza mejoran las evaluaciones de la recuperación de los deportistas, ya que proporcionan datos que respaldan la toma de decisiones fundamentadas sobre la reincorporación al deporte. Estos parámetros complementan la información subjetiva y el criterio clínico, ofreciendo una visión más clara del progreso del deportista. El equilibrio entre los datos objetivos y las percepciones personales garantiza una rehabilitación más segura y eficaz, así como una mejor comunicación entre los equipos.

Salud articular en los hombres: por qué los hombres activos tardan demasiado en buscar tratamiento… y qué consecuencias les acarrea

La salud de las articulaciones en los hombres: por qué los hombres activos tardan demasiado en buscar tratamiento… y qué consecuencias les acarrea

18 de junio de 2026 sportsmedicineweekly

Los hombres tienen una relación bien documentada con el dolor: lo minimizan, lo racionalizan y, en la mayoría de los casos, siguen adelante a pesar de él. Las investigaciones demuestran de forma sistemática que los hombres en Estados Unidos mueren, de media, cinco años antes que las mujeres, son más propensos a tomar decisiones poco saludables o arriesgadas y tienen una probabilidad significativamente mayor de retrasar o evitar por completo la atención médica. En medicina ortopédica, ese retraso tiene un coste clínico directo y se hace patente cada día en la consulta.

Dos corredoras descansando tras una carrera, bebiendo un batido y comiendo una barrita energética

Nutrición deportiva para la recuperación, la energía y el rendimiento: guía de nutrientes esenciales

18 de junio de 2026 sportsmedicineweekly

La nutrición deportiva moderna hace hincapié en la importancia de los micronutrientes para la recuperación y el rendimiento, más allá del mero aporte calórico. Las vitaminas, los minerales y los suplementos esenciales mejoran la producción de energía y aceleran la reparación de los tejidos. Una dieta equilibrada, una hidratación adecuada y una suplementación estratégica son fundamentales para que las personas activas optimicen su rendimiento deportivo y su salud en general.

Lesiones de fútbol en el Mundial: las afecciones más comunes y cómo se tratan

17 de junio de 2026 sportsmedicineweekly

La Copa del Mundo de la FIFA es la cumbre del deporte mundial: 64 partidos, 32 selecciones y los mejores deportistas del mundo rindiendo al máximo en el escenario más importante de sus carreras. Pero detrás de cada gol espectacular y cada parada de última hora hay un equipo médico que se ocupa de un grupo de deportistas sometidos a un esfuerzo que supera con creces el exigido en cualquier temporada regular. Comprender las lesiones que se esconden tras esos momentos es lo que distingue a la medicina deportiva de alta calidad de la atención reactiva que se presta desde la banda.

Jugar lesionado en las finales de la Copa Stanley: cuando los deportistas de élite compiten a pesar de sufrir lesiones graves

16 de junio de 2026 sportsmedicineweekly

Cuando suene la bocina final, la historia médica de esta fase final no habrá hecho más que empezar. Para cuando una final de la Stanley Cup llega a su último partido, la mayoría de las plantillas cuentan con deportistas que arrastran lesiones acumuladas a lo largo de una larga temporada. Dar el visto bueno para que alguien compita a ese nivel nunca es una decisión sencilla. Implica sopesar el riesgo a corto plazo frente a las consecuencias a largo plazo, y saber distinguir entre el dolor que se puede controlar y el daño que no se puede ignorar.

Energía para los playoffs de la NBA: cómo afectan al cuerpo los partidos consecutivos y cómo ayuda la nutrición

15 de junio de 2026 sportsmedicineweekly

Los playoffs de la NBA no se parecen a nada en el deporte profesional: 48 minutos de sprints explosivos, contactos brutales y cero margen de error, que se repiten cada 48 horas con un tiempo de recuperación mínimo. Los jugadores que parecían dominantes en la temporada regular se topan de repente con un muro en la segunda ronda, y los aficionados a menudo se preguntan por qué. La respuesta no siempre tiene que ver con la preparación física o el entrenamiento; a menudo, todo se reduce a lo que los jugadores ingieren y cuándo lo hacen.

Un deportista revisa los parámetros de rehabilitación en un smartphone, mientras un médico especialista en medicina deportiva supervisa los datos de recuperación —como la frecuencia cardíaca, la amplitud de movimiento y los niveles de dolor— a través de un panel de control de monitorización remota de pacientes.

Cómo la monitorización remota de pacientes está cambiando la recuperación de las lesiones deportivas

14 de junio de 2026 sportsmedicineweekly

La recuperación de las lesiones deportivas está evolucionando gracias a la monitorización remota de pacientes (RPM), lo que permite a los profesionales sanitarios tener una visión continua del progreso de la rehabilitación de los pacientes fuera de las citas programadas. Este enfoque aborda las limitaciones de la atención de seguimiento tradicional y mejora la intervención temprana mediante sistemas de monitorización inteligentes. La RPM beneficia no solo a los deportistas profesionales, sino también a una población más amplia, mejorando el acceso a la atención sanitaria.

Piloto de motocross con el equipo de protección completo y manteniendo una postura correcta sobre una moto de cross en una pista todoterreno.

4 consejos ortopédicos para no caerte nunca de tu moto de cross

2 de junio de 2026 sportsmedicineweekly

Hoy en día, cada vez son más los pilotos adultos que se incorporan a los circuitos de motocross amateur y veteranos en busca de la emoción de las carreras todoterreno. Por desgracia, muchos subestiman las graves consecuencias ortopédicas

Un primer plano tomado desde detrás de la formación de un equipo deportivo, en el que se ve a los atletas con los brazos entrelazados, vestidos con camisetas doradas a juego de gran calidad y con números bien visibles.

4 beneficios psicológicos de las camisetas de equipo que reducen la ansiedad de los deportistas

1 de junio de 2026 sportsmedicineweekly

La camiseta del equipo constituye una poderosa herramienta psicológica para los deportistas, ya que fomenta la seguridad social y reduce la ansiedad relacionada con el rendimiento durante la competición. Al establecer una rutina de vestimenta estructurada y personalizar los uniformes, los deportistas experimentan una mayor autoeficacia y un sentido de identidad más fuerte, lo que, en última instancia, mejora el rendimiento y ayuda a controlar el estrés. Invertir en camisetas de calidad redunda en beneficio del bienestar y el rendimiento de los deportistas.

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