El Dr. Brian J. Cole, médico y máster en Administración de Empresas, explica cómo las lesiones deportivas del pasado, como las roturas del ligamento cruzado anterior, las fracturas y las luxaciones, pueden derivar en artritis postraumática años más tarde, y qué se puede hacer para proteger las articulaciones antes de que la enfermedad avance.
El cambio de enfoque, pasando del tratamiento específico de cada zona a la cadena cinética, está transformando la medicina deportiva. Descubre cómo la alineación estructural y la eficiencia biomecánica protegen a los deportistas de las lesiones y les permiten alcanzar su máximo rendimiento.
Antes de intensificar tu actividad este mes de mayo, el Dr. Brian J. Cole, médico y máster en Administración de Empresas, comparte una lista de verificación para la salud de las articulaciones que te ayudará a evaluar tu movilidad, tu historial de lesiones y tu estabilidad, para que puedas entrenar de forma más inteligente y evitar las lesiones.
Los trastornos del sueño tras una operación de hombro no son fortuitos, sino que tienen una causa mecánica. Descubre por qué mantener el brazo elevado y apoyarlo de forma adecuada son fundamentales para proteger la reparación quirúrgica y acelerar la cicatrización de los tejidos.
El dolor de codo es una de las molestias musculoesqueléticas más frecuentes en medicina deportiva, aunque a menudo se malinterpreta. Aunque los términos «codo de tenista» y «codo de golfista»
El Dr. Brian J. Cole, médico y máster en Administración de Empresas, analiza la relación entre el codo y el hombro en los lanzadores de béisbol, explicando cómo la fatiga del hombro provoca desgarros del ligamento colateral ulnar, por qué los cambios en la posición del brazo indican un riesgo de lesión y qué se necesita para mantenerse en forma temporada tras temporada.
Para muchos golfistas, un drive perfecto suele ir seguido de un invitado inesperado y molesto: el dolor de hombro. Aunque el golf es un deporte de bajo impacto, los movimientos repetitivos
Optimización de la postura al dormir para la recuperación de los deportistas de élite a partir de los 40. Para los deportistas mayores de 40 años, la recuperación cobra cada vez más importancia a la hora de mantener el rendimiento y la regularidad. Si bien la nutrición y
El pickleball puede provocar tensión en las rodillas, especialmente en jugadores mayores de 50 años, debido a los cambios articulares propios de la edad. Una rodillera adecuada mejora la estabilidad, reduce el dolor y aumenta la confianza. Entre las opciones disponibles se encuentran las mangas de compresión para molestias leves, las rodilleras estabilizadoras para casos de inestabilidad y las rodilleras articuladas para lesiones. Elegir la rodillera adecuada es fundamental para poder jugar durante más tiempo y mantener la salud de las rodillas.
Estás haciendo los mismos ejercicios que hacías hace unos años, pero ahora tu cuerpo opina lo contrario. El dolor persiste. Las articulaciones se hacen notar.
La recuperación cobra mayor importancia a partir de los 50 años. Descubre cómo las proteínas, el sueño, la frecuencia de entrenamiento y el uso de la sauna pueden ayudar a los deportistas a rendir mejor y recuperarse más rápido.
Entrena de forma más inteligente, no solo más intensa. El Dr. Brian J. Cole explica cómo las evaluaciones del rendimiento deportivo y la recuperación ayudan a los deportistas a prevenir lesiones, corregir patrones de movimiento y optimizar su rendimiento.
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